Болката в лумбалната част на гръбначния стълб се счита за често срещано явление и причините за появата им могат да бъдат различни. Често такъв симптом се появява от хипотермия, патологии на вътрешните органи и дегенеративни промени в гръбначния стълб. При жените болката в кръста може да бъде причинена от различни физиологични характеристики на тялото и бременността. Елиминирането на такова неприятно явление може да се извърши както с помощта на лекарства, така и с народни средства. За да разберете защо боли долната част на гърба и как да го лекувате у дома, можете да се консултирате със специалист след задълбочен преглед.
Защо боли долната част на гърба
Първичният дискомфорт и болка в лумбалната област обикновено се причиняват от дегенеративно-дистрофични изменения, които засягат междупрешленните дискове и ставите. С течение на времето патологичният процес се разпространява в прешлените и съседните тъкани. Резултатът е болки в гърба и развитие на патологии като остеохондроза, спондилартроза и спондилоза.
Такива заболявания прогресират доста бавно и в крайна сметка стават хронични. С развитието на всякакви усложнения пациентът се притеснява от остра болка и това състояние изисква задължително лечение.
Вторичната болка в лумбалната зона може да бъде предизвикана както от заболявания на опорно-двигателния апарат, така и от патологии на други органи.
Специалистите идентифицират някои провокиращи фактори, под влияние на които може да се появи болка в долната част на гръбначния стълб:
- лезии на опорно-двигателния апарат от вродена и придобита природа;
- системни и ревматологични заболявания;
- проблеми с метаболитните процеси в организма и патология на ендокринната система;
- злокачествени тумори на гръбначния стълб и съседните тъкани;
- възпаление на мускулите на лумбалната зона;
- наранявания и наранявания на гръбначния стълб;
- гинекологични заболявания при жените;
- патология на отделителната система.
Причината за болка при мъжете в долната част на гръбначния стълб може да бъде простатит и повишено физическо натоварване върху тялото.
Как да се лекува долната част на гърба у дома
Много хора, които страдат от гръбначни патологии, периодично изпитват пристъпи на болка в долната част на гърба. Най-често те се появяват напълно неочаквано, така че е важно да можете да окажете медицинска помощ навреме.
В случай, че кръстът боли, е необходимо да лежите на твърда и равна повърхност, като това трябва да се прави бавно и внимателно. Възможно е да намалите натоварването на гръбначния стълб и да премахнете дискомфорта, ако лежите на една страна.
Когато болката отшуми, се препоръчва да се обърнете по гръб, което ще позволи на мускулите да се отпуснат. Най-добре е да поставите долните крайници на повдигната платформа под ъгъл от 90 градуса и да останете в това състояние за около 15 минути. Тази позиция помага на мускулите на гърба да се отпуснат и да подравнят гръбначния стълб.
След премахване на синдрома на болката в кръста е необходимо да се изправите правилно, за да предотвратите повторната му поява. За да направите това, обърнете се настрани, застанете на четири крака и използвайте всякаква опора. Едва след това е позволено да се изправите на крака и да разгънете гърба си само последно.
След оказване на първа помощ на пациента е важно плътно да увиете долната част на гърба с носна кърпа и по този начин да го фиксирате. Освен това, когато се лекувате у дома, е разрешено да вземете лекарство с аналгетичен ефект и да посетите лекар, който ще предпише необходимото лечение.
Медицинска терапия
За премахване на болки в гърба могат да се използват различни лекарства, но само лекар трябва да ги избере. Лечението може да се извърши със следните лекарства:
- Болкоуспокояващи. Такива лекарства са добри за облекчаване на остри пристъпи на болки в кръста, но прекомерната им употреба може да предизвика странични ефекти. За елиминиране на патологията могат да се предписват нестероидни противовъзпалителни средства;
- Наркотични лекарства. Лекарствата от тази група могат да се използват за кратко време под наблюдението на специалист;
- Антидепресанти. Дозите на тези лекарства варират в малки количества и с тяхна помощ е възможно да се облекчат някои видове хронични болки в гърба. По принцип трицикличните антидепресанти се използват за премахване на патологията;
- Локални болкоуспокояващи. Такива лекарства се предлагат под формата на мехлем, крем или гел, които трябва да се втриват директно в болезнената област.
- Мускулни релаксатори. В случай, че не е възможно да се отървете от болката с помощта на болкоуспокояващи без рецепта, тогава се предписва мускулен релаксант. Приемът на тези лекарства може да бъде придружен от развитие на странични ефекти като сънливост и световъртеж.
В случай, че всички горепосочени мерки не донесат облекчение на пациента, тогава лекарите могат да предпишат употребата на лекарство като кортизол. Противовъзпалително лекарство се прилага като инжекция в пространството около гръбначния мозък. С негова помощ е възможно да се сведе до минимум възпалението около нервните корени, но може да отнеме няколко месеца, за да се премахне напълно болковият синдром.
При прищипване на нерв в лумбалната област и болката се разпространява в крака, лечението трябва да се извършва с помощта на витамини от група В. Благодарение на тях е възможно да се укрепят и възстановят онези области, където е засегната нервната тъкан.
Важно е да запомните, че всяко лекарство трябва да бъде съгласувано със специалист и само той ще може да отговори на пациента как да излекува долната част на гърба.
Физиотерапия
Лечебната терапия за болки в гърба трябва да комбинира следните видове упражнения:
- Разтягане. Правилното разтягане на мускулите в комбинация с активни упражнения спомага за поддържането на нормална активност на мускулите, които страдат от спазми или атрофия. Пациентите, които изпитват болка в лумбалната област, трябва да се концентрират върху разтягането на мускулите на долната част на гърба, корема, краката и бедрата. Йога се счита за добра превантивна мярка, която отпуска мускулите и ги поддържа в добра форма;
- динамични упражнения. Такива упражнения могат да се изпълняват с помощта на специални топки, като основната им цел е да укрепват вторичните мускули на гръбначния стълб и да го поддържат в различни диапазони на движение.
Препоръчително е физиотерапевтичните упражнения да се допълват с плуване, колоездене и бързо ходене. Влияят положително при застоя в мускулите и подобряват общото състояние на организма.
Масаж
В домашни условия можете да масажирате и да използвате масло от риган, хвойна, градински чай, лавандула и други видове. При извършване на такава процедура трябва да се спазва следната последователност:
- за 2-3 минути загрейте гърба, като погладите с длани;
- разтривайте кожата с масло с горната фаланга на палеца или основата на дланта с бавни кръгови движения нагоре;
- напрегнатите мускули на гърба се месят с две ръце: едната от тях идва с натиск, а другата се отпуска, като леко поглажда.
Като спешна помощ при болки в гърба е подходящ самомасажът, за който трябва да свиете лявата или дясната си ръка в юмрук и да започнете да рисувате спирали с нея в зоната на дискомфорт. Всички движения трябва да са плавни и прецизни и да се избягва силен натиск. Позволено е да се извършва такъв самомасаж на болезнено място всеки ден няколко пъти на ден.
Физиотерапия
След като е възможно да се спре болковия синдром в гърба, е позволено да се занимавате с терапевтични упражнения и гимнастика. Важно е да запомните, че е забранено да се използва по време на обостряния. За да получите траен положителен ефект, трябва да практикувате всеки ден.
Физиотерапевтът трябва да избере набор от упражнения, като вземе предвид характеристиките на състоянието на пациента. Когато се изпълняват правилно, упражненията помагат за укрепване на мускулите на гърба и се отърват от болката. По време на упражнението е необходимо да се следи липсата на болка и ако има изразен дискомфорт, е необходимо да се намали обхватът на движение.
Народни средства
Възможно е да се облекчи благосъстоянието с болки в гърба с помощта на алтернативни методи на лечение, но преди да ги използвате, се препоръчва да се консултирате със специалист.
Терапевтични компреси
За да премахнете болката в гърба и да възстановите доброто здраве, можете да използвате следните рецепти за компреси у дома:
- Необходимо е да смесите оцет и мед в равни количества и да намажете зелевия лист с такава смес. Такъв компрес трябва да се приложи върху долната част на гърба отгоре и да се увие с топъл шал или шал. Препоръчва се такава процедура да се извършва няколко пъти на ден в продължение на половин час;
- Можете да настържете ряпа или хрян и да комбинирате получената маса със заквасена сметана в съотношение 1: 1. Такова средство трябва да се нанесе върху гърба и да се покрие с топъл шал. Продължителността на една процедура е 1-1, 5 часа и обикновено след изтичане на времето болковият синдром напълно изчезва;
- Необходимо е сурови картофи и хрян да се смилат с ренде в равни пропорции и се смесват с 5-10 мл мед. Получената смес трябва да се нанесе върху възпаления гръб, а процедурата отнема 1-1, 5 часа.
Добър ефект в борбата с болката дава лък, който може да се нанася цяла нощ върху кръста и да се увие с топла кърпа, след като се смила в блендер. Можете да разтворите горчица на прах във вода, докато се образува маса с хомогенна консистенция и да я нанесете върху гърба си за 5 минути. Народните лечители казват, че след премахване на такъв компрес определено ще се почувствате по-добре.
Триене
Бързото елиминиране на болката се улеснява от такъв метод като триене, който може не само да увеличи притока на кръв в засегнатата област, но и да подобри метаболитните процеси. Най-добре е тази процедура да се извърши преди лягане с помощта на следните средства:
- топъл мед;
- смес от йод, валериана, троен одеколон и натрошен червен пипер;
- алкохолна тинктура от евкалипт, адамов корен или репей.
Добър ефект при премахване на болката в кръста дава смес, приготвена от 10 грама листа и цветове от вратига и чаша вряла вода. Тази смес трябва да се влива в термос за един час, след това се прецежда и се смесва с 5 грама сода. С помощта на лекарство трябва да се извършва ежедневно триене преди лягане в продължение на няколко дни.
Инфузии за вътрешна употреба
Възможно е да се справите с патологията с помощта на средства, предназначени за вътрешна употреба. У дома можете да използвате следните рецепти за болки в долната част на гърба:
- Необходимо е да се смила коренът на тинтява и да се изсипе маса от 500 ml водка. Получената смес трябва да се остави да се влива 1 месец, след което да се приема няколко пъти на ден по 1 с. л. л;
- Можете предварително да сварите 10 листа босилек във вода, за да се изпари цялата течност. След това лекарството за болка трябва да се охлади и да се добави малко сода към него. Получената смес трябва да се приема през устата всеки ден няколко пъти на ден;
- Накиснете малко жито във вода и оставете тази маса за една нощ. На сутринта трябва да добавите кориандър и да сварите сместа в 200 мл мляко. Такова лекарство се препоръчва да се приема два пъти на ден, докато синдромът на болката не бъде напълно елиминиран.
Доказано и ефективно народен лек за болки в гърба е виното от девис, за приготвянето на което 100 грама мая се комбинират с 1 литър мед и 30 грама счукан корен. Получената смес се поставя в трилитров буркан, добавя се малко вода и на шията се слага пробита гумена ръкавица. След 30 дни контейнерът се поставя в хладилник и се пие по ½ чаша сутрин и преди лягане.
Предпазни мерки
Лечението на болката у дома е позволено да се провежда както при хроничен ход на патологията, така и за облекчаване на остър пристъп. Тази терапия е подходяща както за млади хора, така и за пациенти в напреднала възраст.
За предотвратяване на болки в гърба се препоръчва активно движение и упражнения, които са насочени към укрепване на гръбначните мускули и лумбалната зона. Едновременно с продължаващото лечение е необходимо укрепване на мускулите на перитонеума, както и редовно упражняване в басейна и изпомпване на пресата.
Жените трябва да се въздържат от носенето на обувки на висок ток и платформа, което ще намали натоварването на гръбначния стълб и кръста. Необходимо е да спите на твърд ортопедичен матрак, тъй като такава мярка помага за пълно отпускане на гръбначния стълб и избягване на гръбначни патологии.